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有嗯嗯 / 小紅 DAY 1
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⒈ 體脂 26.9%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.4%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 87,32g | Prot: 67,55g | Carbh: 89,49g.
Desayuno: 炒土豆絲, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 義美 傳統板豆腐, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 甜椒. Almuerzo: 全聯 客家鹹豬肉, 低醣乳酪球 (含亞麻籽仁粉餅底), 全聯 牛番茄, 奧利塔 玄米油, 玉米筍, 花椰菜. Cena: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 洋蔥炒蛋, 全聯 客家鹹豬肉, 奧利塔 玄米油, 高麗菜. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de virgilee
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