|
Нельзя расслабляться ни на секунду, снова беру себя в руки и теперь до лета подсчёт)
Цель скинуть 10 кг до июня!
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 38,85g | Prot: 58,15g | Carbh: 104,03g.
Desayuno: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Запечённый. Cena: Главсуп Лагман с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Чай с Лимоном, Sladial Печенье Сахарное, Чай с Лимоном. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|