Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2019
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2278 kcal
|
Grasa: 104,57g | Prot: 71,09g | Carbh: 240,32g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Ciruela, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Café Cortado. Almuerzo: Patatas Fritas, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Cerveza, Café Cortado. Cena: Tortilla de Patatas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 5 horas y 57 minutos, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|