Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2482 kcal
|
Grasa: 107,36g | Prot: 105,25g | Carbh: 228,15g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Fresas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Mandarina. Almuerzo: Manzana, Salsa Barbacoa, Pimiento Rojo, Costillas de Cerdo, Pan de Pueblo, Paella con Mariscos, Café Cortado, Cerveza, Patatas Fritas. Cena: Café Cortado, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Bocadillo de Queso, Bocadillo de Jamón. más...
|
|
3106 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Elíptica - 44 minutos, Apple Health - 2 horas y 9 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 3 minutos, Conduciendo - 2 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|