Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 40,70g | Prot: 190,82g | Carbh: 172,42g.
Desayuno: Coffee, Fairlife core power chocolate high protein shake, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. Almuerzo: prebiotic fiber water-orange mango, Healthy Choice Simply Steamers Grilled Chicken Marsala, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Cena: Beetnik Paleo Organic Shepherd's Pie with Grass Fed Beef. Pasa Bocas / Otros: protein banana chocolate chunk, Core power chocolate- small, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Water, Water, Celery, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. más...
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2511 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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