Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 94,91g | Prot: 93,14g | Carbh: 178,44g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fresas, Café Cortado, Tostadas. Almuerzo: Pascual Nata Montada Azucarada, Fresas, Caladero Bacalao a la Riojana, Hacendado Garbanzos Cocidos, Espinacas Cocidas (Frescas), Tocino (Curado, Microondas, Cocidas), Patatas Cocidas, Patatas Fritas, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Vino Blanco de Mesa, Espárragos, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 26 minutos, Elíptica - 17 minutos, Apple Health - 6 horas y 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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