Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2012
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1695 kcal
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Grasa: 67,10g | Prot: 117,06g | Carbh: 160,11g.
Desayuno: Ovos, Melancia, Amora, Mamão, Melão, Morango. Almuerzo: Alface, Tomate, Bife, Massa. Cena: Mostarda e Mel, Salame, Filé. Pasa Bocas / Otros: Chá, Café, Maça, Banana, Barra de Cereais Napolitano, Pêssego. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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