Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2019
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 66,60g | Prot: 135,51g | Carbh: 201,24g.
Desayuno: Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Dried Chia Seeds, Syrup, Cottage Cheese, Trentin Ricotta, Isola Bio Soya Milk, Cucumber, Tuna in Water (Canned), Egg, White Bread, Butter, Baked or Boiled Polenta. Almuerzo: Steamed or Poached Cod, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Onions, Feta Cheese, Spinach, Dill, Cucumber, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Pear, Arla Protein Milk Drink, Apple, Mixed Seeds, Chicken Nuggets, Weider 52% Protein Bar, Healthy Food Оладьи из Тыквы. Cena: Nestle Kit Kat (46г), Walnuts, Apple, Puffed Rice Cake, Trentin Ricotta, Syrup, Corn Cakes (Very Low Sodium), Zucchini, Steamed or Poached Cod. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 7 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Lavado de Ropa - 17 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Limpieza - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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