Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2019
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 53,48g | Prot: 114,27g | Carbh: 112,77g.
Desayuno: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, VitaLat Сыр Рикотта. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Жареные Орехи Смешанные, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. más...
|
|
2799 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dydenkova93
|