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trop contente !! prochain objectif passer en dessous de 110 kg , chose qui ne m'est pas arrivée depuis 10 ans. Merci à vous tous pour votre soutien.
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 71,59g | Prot: 114,78g | Carbh: 185,84g.
Desayuno: Carrefour Jambon de Paris, Compal Jus Mangue Orange, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Pain aux Céréales. Almuerzo: Netto Yaourt Nature, Carrefour Quinoa & Boulgour, Picard Trio de Poivrons, Blanc de Poulet, Concombre (Pelé). Cena: Pain aux Céréales, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Avocat, Concombre (Pelé), Maïs, Carrefour Cœur de Palmier, Seiche. Pasa Bocas / Otros: Benco Cacao en Poudre, Carrefour Lait Écrémé, Kellogg's Céréales Spécial K Chocolat au Lait. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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