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feliz🤗🤗😘😘
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 56,05g | Carbh: 85,93g.
Desayuno: Danone Iogurte Grego Light Morango. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coentro, Cebolinha Verde, Omelete, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Pasa Bocas / Otros: Cheetos Onda Requeijão. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
06 abr. 19 por el miembro: alessandrabarcelos2
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Olá pessoal,hoje eu dei uma jacada muito grande, além de ter comido muito no almoço saí , fui e tomei um milk shake de 700ml nossa eu fico muito p da vida quando eu faço isso.As calorias passou do meu limite diário. Agora já foi né amanhã correr atrás do prejuízo.🏃♀️🏃♀️💪💪
07 abr. 19 por el miembro: alessandrabarcelos2
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