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slowly but surely just happy to plateau until the new year
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56,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 39,34g | Prot: 47,42g | Carbh: 163,90g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Oat So Simple, Tap Water. Almuerzo: Tea with Milk. Cena: Naan, Caramel Ice Cream Cone, Curried Shrimp, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Lemon Mousse, Tap Water, Chewing Gum (Sugarless). más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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