Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2012
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 21,08g | Prot: 111,57g | Carbh: 196,21g.
Desayuno: Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral Light, Mostaza, Pan Integral Light, Pechuga de Pavo Cocida, Creatine High Performance. Almuerzo: Arroz Blanco, Aceite Maravilla, Galleta, Miel, Mayonesa Light, Pan Integral Light, Mostaza, Choclo, Bistec. Cena: Frutilla, Sprite, Atún en Agua (Enlatado), 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Jugo en Polvo 0% Azúcar. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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