Diario de 딩요, 07 abr. 19

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속상하다
여자친구와 이별
안그래도 다이어트 탄력 붙었는게 쭉쭉 빠지겠네

85,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 10,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2019:

1970 kcal

Grasa: 77,76g | Prot: 101,69g | Carbh: 61,13g. Desayuno: 파리바게트 우유식빵, 땅콩 버터. Almuerzo: 살짝 삶은 계란. Cena: 삼겹살, 매일유업 무지방우유, 프리고 스트링 치즈, 소주 소주, 맥주 맥주, 대추토마토, BSN 신타6 아이솔레이트. más...

3154 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

힘내세요...그럴때일수록 잘먹어야합니다!!

07 abr. 19 por el miembro: 때그루

이별다이어트... ㅠㅠ

07 abr. 19 por el miembro: 꼬긔범벅

지금 힘든걸 에너지원으로 삼고 앞으로 나아가고 싶은 생각이에요

07 abr. 19 por el miembro: 딩요

잘했어요

08 abr. 19 por el miembro: ジノさま

ㅜ.ㅜ이잉

09 abr. 19 por el miembro: mollyJJ

폭식주의 하셔야겠어요 스트레스받으면 폭식하는 사람들 많아서

09 abr. 19 por el miembro: 김은정 부산

네 원래 한 번 먹을 때 과식하는 편이었는데 이제 인스턴트봐도 별 감흥 없고.. 1500~2000칼로리 이하로 먹게 되네요ㅋㅋ

10 abr. 19 por el miembro: 딩요

잘챙겨드시면서벤츠타시길

18 abr. 19 por el miembro: 2SOKI


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