Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 31,55g | Prot: 206,34g | Carbh: 121,64g.
Desayuno: Fairlife core power chocolate high protein shake, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Almuerzo: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Red Cabbage, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Celery, StarKist Foods selects solid white albacore tuna. Cena: KFC Cole Slaw, KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading. Pasa Bocas / Otros: Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Water, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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