Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2012
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 76,10g | Prot: 101,38g | Carbh: 215,37g.
Desayuno: Queijo da Serra (DOP), whole milk, Raisins (Seedless), water, water, Bananas. Almuerzo: Pomegranate, tangerine, Queijo da Serra (DOP), bread, Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ), pão de ló, Grapes, walnut. Cena: Margarina Becel Proactiv, Whole Wheat Bread, Semi-bitter dark Chocolate, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), balsamic vinegar, olive oil, Arugula Lettuce, Watercress, alcaparra, Atum Ao Natural (em Frasco de Vidro). más...
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1966 kcal
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Ejercicio:
Indoor cycling - high setting (8) 13.4 km/h HIIT (2 minutes activity to 1 minute rest), 30 minute total activity time - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de euheide
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