Diario de Melikeklk, 08 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019

75,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2019:

1030 kcal

Grasa: 55,16g | Prot: 58,20g | Carbh: 78,39g. Desayuno: Ispanak, Süt, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Yumurta, Yumurta, Süzme Peynir. Almuerzo: Yahni, Pirinç Pilavı, Yahni. Pasa Bocas / Otros: Fındık. más...

2468 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Zumba - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana