Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2012
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2983 kcal
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Grasa: 100,07g | Prot: 126,23g | Carbh: 403,41g.
Desayuno: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Wit brood, Moerbei, Goji bessen, Halfvolle melk, Havermout de halm, Havermoutpap. Almuerzo: Havermout de halm, Ei, Ham, Karnemelk Arla, Halfvolle melk, Brood - All-in - Volkorenbrood, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - Eiwit Avondbrood. Cena: Mandarijn, Banaan, Kaki Fruit, Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), Julienne reepjes, Ham reepje, Oesterzwam, Kastanje Champignons, Portobello (Vers), Aardappel Aviko, Valess Toscana. Pasa Bocas / Otros: Walnoten, Pindacrunch, Ontbijtkoek, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Wandelen 2 - 1 hora y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentado - 4 horas, Wandelen - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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