|
Силовая тренировка - ноги
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1430 kcal
|
Grasa: 30,37g | Prot: 137,37g | Carbh: 155,25g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Вятушка Молоко 2,7%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Увелка Пшеничная Крупа. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Лук, Село Зеленое Кефир 1%, Перекресток Печень Говяжья. Cena: Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NataLee33
|