Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2019
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 103,73g | Prot: 86,81g | Carbh: 243,60g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Café Cortado. Almuerzo: Pan de Pueblo, Patatas Fritas, Merluza Plancha, Nostrum Espaguetis Boloñesa, Café Cortado. Cena: Aceitunas Negras, Mandarina, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, Café Cortado, tortilla, Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Gominolas. más...
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3609 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 3 horas y 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 18 minutos, Apple Health - 2 horas y 8 minutos, Elíptica - 1 hora y 12 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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