Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2019
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1812 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 163,61g | Carbh: 205,46g.
Desayuno: Milho, Laranjas, Melancia, Abacaxi. Almuerzo: Banana, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikenji7
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