Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2012
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2905 kcal
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Grasa: 113,07g | Prot: 129,91g | Carbh: 355,62g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Mandarijn, Banaan, Kaki, Milner Kaas Light gerijpt, Yakult Light, Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol, Havermout de halm, Halfvolle melk, Wit brood, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Almuerzo: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Volkorenbrood, Havermoutpap. Cena: Aardbeien, Magere Yoghurt, Stoofpeertjes, Yoghurt Arla, Kerriesoep, Sperziebonen, Kip. Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Macadamianoten, Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, CrossTrainer - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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