|
Я очень рада...итоги мемяца..ог 2см,от3см,об 2см...скинула 3,9кг с учётом долго стопа веса..Я рада.Желаю всем получить желаемый результат.
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1857 kcal
|
Grasa: 80,46g | Prot: 135,43g | Carbh: 154,07g.
Desayuno: Творожная Запеканка с Изюмом, Кролик Тушеный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха, Сазан Жареный. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Конти Конфета Золотая Лилия, Twix Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Икра Карася. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|