Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 86,88g | Prot: 128,02g | Carbh: 250,74g.
Desayuno: Tostadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Fresas, Café Cortado, Mandarina. Almuerzo: Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada), Bistec, Patatas Fritas, Pan de Pueblo, Cerveza, Café Cortado. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Salsa de Soya (Soja), Higos, Arándanos, Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Café Cortado. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Apple Health - 4 horas y 5 minutos, Conduciendo - 3 horas y 6 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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