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10 abr. 19
Diario de BOTFATHER, 10 abr. 19
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masih sama
58 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 abril 2019:
895 kcal
Grasa: 23,33g | Prot: 31,78g | Carbh: 143,32g.
Desayuno:
Brownies.
Almuerzo:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Brownies.
Cena:
Telur Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Kacang Hijau, Semangka.
más...
1788 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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