Diario de hildawg, 10 abr. 19

Great morning everyone - getting ready for a Terrain race later this month - it's going to be awesome - have a great day everyone

69,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2231 kcal

Grasa: 105,69g | Prot: 131,14g | Carbh: 189,51g.   Desayuno: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, HEB Oatmeal. Almuerzo: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips (Package), Chicken Breast, Rice Pilaf, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheetos Crunchy Cheetos, Ortega Fiesta Flats. Pasa Bocas / Otros: Kroger Pork Rinds, Almonds. más...

2779 kcal

Ejercicio: Remo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentadillas - 1 minuto. más...