Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2019
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 133,14g | Carbh: 68,47g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Requeijão Light, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Gege Leite Desnatado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mexido. Cena: Tio João Arroz Integral Cozido, Sardinha Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: New Millen BCAA 2:1:1 (7g), Profit Isolate Protein Mix, Café com Leite Desnatado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Gege Leite Desnatado. más...
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3666 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Descansando - 20 horas y 42 minutos, Durmiendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hugollss
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