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Aprendi os passos para ativar a minha determinação de uma vez por todas, aprendi a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impedia meu amadurecimento da noção de processo, de evolução.
Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que vai ser realizado, reflexão e retomada. Fui com calma e estabeleci metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo, ainda não cheguei lá mais estou mais perto. Com acompanhamento e ajuda de profissionais de excelência e responsabilidade Nutricionista @rebecapadremedeiros, Profissional em educação física @novaes.diogo #camilaramosnovaes @studiodiogonovaes #academiamegastyllofitness
substituir sacrifício por prazer.
Só de falar em força de vontade, já dá a idéia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troquei o termo força de vontade por boa vontade, motivação, perseverança e determinação simplesmente fui a favor do meu desejo.
Celebro as minhas conquistas!!!
Adepta do Jejum Intermitente
e reeducação alimentar 🍠🥘🍳🍗🥦🥒🥑🥥
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 58,17g | Carbh: 186,29g.
Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Carioca, Alcatra Grelhada, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Couve Refogada, Abóbora Moranga, Alcatra Grelhada, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo (Inteiro), Banana-da-Terra Madura Fervida. Pasa Bocas / Otros: Café, Canela, Batata Doce. más...
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1479 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 55 minutos, Samsung Health - 23 horas y 5 minutos. más...
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peso estable
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