Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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690 kcal
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Grasa: 11,98g | Prot: 53,22g | Carbh: 98,39g.
Desayuno: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Crop's Erbsen, Кофе с Молоком, Senf Ketchup, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Запеканка из Цветной Капусты, Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Виноград. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 29 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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