Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2019
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 92,84g | Prot: 78,39g | Carbh: 137,89g.
Desayuno: Peras, El Corte Inglés Dátiles Medjoul, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado. Almuerzo: Galleta, HiperDino Yogurt de Limón, Café Cortado, Vinagre Balsámico, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Cena: Mandarina, Casa Tarradellas Fuet, Queso Parmesano Duro, Cerveza, tortilla, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Chocolate Negro 85%, Café Cortado. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Elíptica - 40 minutos, Apple Health - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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