|
На этой неделе буду взвешиваться и измеряться каждый день. Вчера была тренировка...
Ог-86
От-65,8
Об-91,2
Об2-50,8
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2397 kcal
|
Grasa: 74,53g | Prot: 127,88g | Carbh: 329,86g.
Desayuno: Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Хохланд Творожный Сыр, ООО «Фишерман» Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья, Пастеризованный Яичный Белок. Almuerzo: Сибирские Афины Кедровый Грильяж с Земляникой, Огурец, Сыр Аусталер, Хлеб "Маг" с Семечками, Помидоры, Творог Обезжиренный "Лёгкий". Cena: Му-Му Конфеты Коровка, Финик, Ирис с Орехом Кешью, Батончик Мюсли, Яблоко, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Зеленое Яблоко, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. más...
|
peso estable
|