Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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965 kcal
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Grasa: 19,68g | Prot: 95,46g | Carbh: 105,80g.
Desayuno: Bien Star Queso Holandés Ligth , Taeq Queso Crema Light , Bien Star Queso Holandés Ligth , Leche Descremada, Quaker Avena, Clara de Huevo, Huevo, Manzana. Almuerzo: Alqueria Crema de Leche Light , Zumo de Limón, Mangos, Durazno, Fresas, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sary Arepa de Maíz Extradelgada , Lechuga, Isabel Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elenakerl
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