Diario de 鄭家銘, 13 abr. 19

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127/83/120

63,7 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 3,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 abril 2019:

4273 kcal

Grasa: 342,51g | Prot: 341,98g | Carbh: 83,30g. Desayuno: 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊. Almuerzo: 海帶芽, 蔥, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油, Costco 烤大雞腿, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana