|
Жру все не соблюдая бжу, но стараюсь держать калории, физ нагрузки очень много, вес вроде пошёл
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 71,19g | Prot: 47,55g | Carbh: 239,68g.
Desayuno: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, Макфа Спагетти Отварные, Хуторок Сосиски Сочные. Cena: Макфа Спагетти Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Хуторок Сосиски Сочные. Pasa Bocas / Otros: Варенье, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|