Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2012
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 23,38g | Prot: 149,86g | Carbh: 164,07g.
Desayuno: Pechuga de Pavo Cocida, Mostaza, Pan Integral Light, Quesillo Light, Yoghurt Light, Creatine High Performance. Almuerzo: Orégano, Ajo, Mostaza, Aceite Maravilla, Pan para Hamburguesas, Pan Integral Light, Remolacha, Tomates, Charquicán, Salsa de Tomate, Bistec. Cena: 100% Whey Gold Standard, Salsa de Tomate, Champiñones, Pan Pita Integral, Lechuga, Tomates, Yoghurt Griego (Light), Mostaza, Carne Picada de Pechuga. Pasa Bocas / Otros: Jugo en Polvo 0% Azúcar. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 10 horas y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sharpie.cl
|