|
Отвес 0,8 кг. Не могу назвать бомбическим. Ну хоть ещё маленький шажочек к цели 💪😐
|
98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 64,27g | Prot: 134,52g | Carbh: 66,22g.
Desayuno: Савушкин Хуторок Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Белая Мука, Вкуснотеево Творог 9%. Almuerzo: Курица Вареная, Barilla Спагетти #5, Борщ с Курицей. Cena: Курица Вареная, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 3,2%, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Natación (Rápido) - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|