Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2019
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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700 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 44,30g | Carbh: 89,58g.
Desayuno: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Almuerzo: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Cena: Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Мандарины, Ананас, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 34 minutos, Planchado - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nordwin
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