|
Плюс 2,5 кг или коротко о том, как я расслаблялась целую неделю 🤣 возвращаюсь к режиму и дефициту
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1618 kcal
|
Grasa: 60,70g | Prot: 140,62g | Carbh: 126,17g.
Desayuno: Агуша Молоко 3.2%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, Рыбный Суп. Cena: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Избенка Кефир 1%, Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Грейпфрут, Дикси Яблоки Гренни Смит, Избенка Кефир 1%. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|