Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 21,46g | Prot: 41,40g | Carbh: 116,31g.
Desayuno: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. Almuerzo: Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Ананас, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ с Курицей. Cena: Куриные Грудки, Салат из Помидоров и Огурцов с Тыкв.Маслом. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Ананас, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Planchado - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nordwin
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