Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 61,63g | Prot: 81,45g | Carbh: 338,45g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Melitta Cafe C/ Acucar, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Sobremesa de Gelatina, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco, Estrogonofe de Carne. Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Sucrilhos Original, Naturale Suco de Laranja, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Caqui, Naturale Suco de Laranja, Goiaba, Tangerinas. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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