|
Вчера вечером соблазнилась на скумбрию х/к😢 Мне после скумбрии в любом виде почему то всегда плохо. И было плохо... Фестал, панкреатин,но шпа,бессонная ночь, плюс на весах. Сильно не расстраиваюсь. Решила попробовать уменьшить угли, посмотреть,что будет. Пью много воды,что вообще на меня не похоже. Уверенно,но медленно идём к поставленной цели)))
|
107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 46,63g | Prot: 99,78g | Carbh: 92,30g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Клубника. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб, Хлеб Черный, Куриная Грудка Вареная, Чечевичный Суп, Кофе с Молоком. Cena: Кефир 1%, Клубника. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|