Diario de bodders, 23 nov. 12

well another lb down was a nice birthday present especially the day after thanksgiving

55,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2270 kcal

Grasa: 84,68g | Prot: 62,89g | Carbh: 264,97g.   Desayuno: Skimmed Milk, Oat So Simple, Tea with Milk. Almuerzo: Shapers Salt and Vinegar Crisps, water, Shapers Sweet Chilli Chicken Wrap. Cena: Heroes, Thin and Crispy Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: Pinot Blanc Wine, Salsa, Tortilla Corn Chips, roses, taste the difference carrot cake, doughnut sainsburys, Tap Water, tea. más...

1931 kcal

Ejercicio: Compras - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...