Diario de chagladr, 16 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019

71 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 3,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2019:

1093 kcal

Grasa: 47,45g | Prot: 72,96g | Carbh: 89,27g. Desayuno: Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Beyaz Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), İşkembe Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. más...

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Verdin mi kiloyu ☺

15 sep. 19 por el miembro: rockteacher


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