Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2012
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2739 kcal
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Grasa: 76,40g | Prot: 107,75g | Carbh: 400,74g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Sobremesa de Gelatina, Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 29 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 31 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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