Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1835 kcal
|
Grasa: 41,63g | Prot: 112,06g | Carbh: 261,40g.
Desayuno: Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Nature's Choice Rolled Oats. Almuerzo: Vital Rice Cakes Original, Pick n Pay Live Well Smooth Peanut Butter, Apples. Cena: SPAR Brown Wraps, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Milo Malt Energy Drink, USN Fast Grow Anabolic. más...
|
|
2061 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rikus22
|