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Enää -100g että tulee -50kg täyteen! Ehkä jo huomenna 😍💪🏻 Edes tällä viikolla 🙏🏿 Iiiik 😁
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130,1 kg
Disminuído hasta ahora: 49,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 69,82g | Prot: 153,35g | Carbh: 187,44g.
Desayuno: Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Almuerzo: Fazer Kaurapuikula, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Valio Kevytmaito. Cena: Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies, HK Kalkkunaleike, Tomaatit, Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Fazer Kaurapuikula. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rasvaton Maito, Valio Kevytmaito, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. más...
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4560 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Cocinar - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 31 minutos, Ducharse - 15 minutos, Remo - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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