Diario de Зефирка без шоколада, 16 abr. 19

Ушла вода. Радует. Понижение углей началось. Я рада! Погода замечательная!!! Начинаем весенне-летний сезон.

105,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 25,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1905 kcal

Grasa: 63,94g | Prot: 151,68g | Carbh: 144,11g.   Desayuno: Кофе, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Корица Молотая, Клубника, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Almuerzo: Куриная Грудка Вареная, Чечевичный Суп. Cena: Белевские Сладости Мармелад Клубничный Фреш, Шампанское, Творожная Запеканка с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Цветная Капуста с Яйцом, Лазанья. Pasa Bocas / Otros: Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Кефир 1%, Фундук Фундук, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. más...

3094 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...