Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2019
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 47,15g | Prot: 182,55g | Carbh: 198,30g.
Desayuno: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Fairlife high protein-chocolate, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Almuerzo: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Cookie Dough, watermelon water, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Red Cabbage. Cena: Fairlife high protein-chocolate, Arnold Country Oatmeal Bread, Beetnik Paleo Organic Beef Chili & Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: smart gluten free oatmeal bar - banana nut, Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Peanut Butter Chocolate, Lemon Juice, Water, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Celery. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Pesas - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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