Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2019
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1837 kcal
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Grasa: 41,87g | Prot: 196,49g | Carbh: 180,06g.
Desayuno: Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Fairlife high protein-chocolate. Almuerzo: Bakery Barn,Inc Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough, vitamin boost- mango peach water, Frontera Chicken & Chorizo Taco Bowl. Cena: Quest Protein Chips BBQ, Lemon Juice, Aquafina Water (16.9 oz), Frontera Chicken Fajita Bowl. Pasa Bocas / Otros: Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Smartmade Roasted Turkey & Vegetables, Celery, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Pesas - 40 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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