Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2019
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1937 kcal
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Grasa: 86,42g | Prot: 149,07g | Carbh: 146,80g.
Desayuno: 玉米粥. Almuerzo: 玉米粥, 鸡爪, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪排骨, 油麦菜, 炒黄瓜. Cena: 鸡爪, 鸡胸肉（不吃皮）, 油麦菜. Pasa Bocas / Otros: 番石榴, 芒果, 蒙牛牛奶 纯牛奶. más...
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1264 kcal
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Ejercicio:
综合热身 - 5 minutos, 瘦腿训练 - 13 minutos, 平板支撑入门 - 12 minutos, 下肢拉伸 - 9 minutos, 卷腹 - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 18 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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